Thursday, 19 October 2017

CARA KAWAL MASALAH DARAH TINGGI YANG BERKESAN

Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung. Ia secara senyap boleh merosakkan tubuh manusia sebelum mereka menunjukkan apa-apa gejala. Jika dibiarkan tidak terkawal, anda mungkin boleh mendapat pelbagai komplikasi kesihatan, pengurangan kualiti hidup atau bahkan kecacatan.


Terdapat banyak pilihan atau kaedah rawatan untuk hipertensi. Ini adalah terutamanya untuk mengawal tekanan darah dan mengurangkan komplikasi yang boleh mengancam nyawa.

Walaupun mengurangkan morbiditi kardiovaskular dan kematian adalah matlamat utama merawat hipertensi, perubahan dalam gaya hidup juga merupakan langkah-langkah awal yang tidak kurang pentingnya untuk menurunkan tekanan darah. Gabungan rawatan dengan pengubahsuaian gaya hidup adalah rawatan yang terbaik untuk mengurangkan risiko kardiovaskular dan mencapai matlamat dalam mengawal tekanan darah.

Perubahan Gaya Hidup
Garis panduan semasa mencadangkan bahawa anda harus: 

  • Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit / hari untuk kebanyakan hari seminggu 
  • Mengekalkan berat badan yang normal dan didalam lingkungan BMI yang bersesuaian (Indeks Jisim Badan) 
  • Mengurangkan pengambilan garam 
  • Hadkan pengambilan alkohol kepada tidak lebih daripada 1 atau 2 minuman sehari 
  • Kurangkan pengambilan lemak tepu 
  • Berhenti merokok 
  • Mengurangkan tekanan 
  • Tidur yang cukup dan sempurna 
Gaya hidup memainkan peranan penting dalam mengawal tekanan darah. Jika ia berjaya mengurangkan tekanan darah, ini boleh mengelakkan atau melewatkan keperluan untuk pengambilan ubat-ubatan.

Adakah Perubahan Gaya Hidup Memberi Kesan Untuk Mengawal Tekanan Darah?

1) Mengekalkan berat badan normal, mengawasi ukurlilit pinggang anda
Tekanan darah sering bertambah dengan peningkatan berat badan. Malah kesan daripada penurunan berat badan dikalangan orang gemuk boleh menurunkan tekanan darah juga. Dan faedah kehilangan berat badan adalah berpanjangan. Selain mengurangkan berat badan, anda juga perlu mengekalkan ukuran lilitan pinggang anda.

Secara umum, lelaki berisiko jika lilitan pinggang mereka adalah lebih daripada 102cm, manakala wanita akan berisiko jika lilitan pinggang mereka adalah lebih daripada 89cm.

2) Bersenam
Senaman fizikal untuk sekurang-kurangnya 30-60 minit kebanyakan hari dalam seminggu boleh mengurangkan tekanan darah sistolik (SBP) 5mmHg dan penurunan tekanan darah diastolik (DBP) kira-kira 4mmHg.

Oleh itu, bagi orang-orang dengan pra hipertensi dengan SBP antara 120-139mmHg dan DBP antara 80-89mmHg, senaman boleh membantu untuk mengelakkan terjadinya hipertensi kekal. Selain itu, untuk orang-orang yang sudah mendapat penyakit hipertensi, senaman boleh menurunkan tekanan darah mereka ke tahap yang lebih selamat.

3) Diet: Makan makanan yang sihat
Bukan mudah untuk mengubah tabiat makan anda. Tetapi, tips ini mungkin boleh membantu anda untuk mengamalkan diet yang sihat.

Makan makanan yang kaya dengan gandum, buah-buahan, sayur-sayuran dan produk lemak yang rendah boleh mengurangkan SBP anda secara purata 11mmHg dan DBP dengan purata sebanyak 5.5 mmHg. Ini pelan makan dikenali sebagai Pendekatan Pemakanan untuk Hentikan Hipertensi atau Dietary Approach to Stop Hypertension (DASH).

DASH diet adalah satu contoh pelan makan yang anda boleh amalkan di dalam gaya hidup untuk mengurangkan tekanan darah. Berikut adalah beberapa tips untuk anda memulakan pelan diet Dietary Approach to Stop Hypertension (DASH): 

  • Makanlah lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan makanan tenusu rendah lemak. 
  • Lebihkan hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan untuk makan tengah hari dan makan malam anda. Jadikan hidangan buah-buahan untuk menggantikan snek. 
  • Mengurangkan pengambilan makanan yang tinggi dalam lemak tepu, kolesterol dan lemak trans 
  • Makan lebih bijirin penuh, ikan, ayam dan kacang. 
  • Sebaliknya untuk snek biasa, dinasihatkan untuk memakan kacang tanpa garam, kismis, rendah lemak atau yogurt bebas lemak. 
  • Kurangkan pengambilan daging merah, hadkan kepada 6 auns / hari. 
  • Gunakan hanya separuh daripada hidangan biasa dalam penggunaan mentega, marjerin, salad dressing, sebaik-baiknya menggunakan perasa rendah lemak atau bebas lemak 
  • Baca label makanan dengan teliti dan memilih makanan dengan sodium yang rendah, dan sumber makanan yang tinggi potassium, magnesium dan kalsium. 
Menyimpan diari makanan anda:
Menulis apa yang anda makan dalam seminggu boleh menyerlahkan tabiat makan yang sebenar. Memantau apa yang anda makan, jumlah yang anda makan, bila dan mengapa.

Menjadi pembeli bijak:
Buat senarai membeli-belah sebelum menuju ke pasar raya untuk mengelakkan memilih makanan ringan atau makanan yang tidak dirancang. Sentiasa membaca label makanan apabila anda membeli-belah, dan cuba untuk berpegang kepada pelan pemakanan sihat anda walaupun apabila anda makan di luar.

Sesekali anda juga boleh mengambil makanan yang anda suka dan menikmati makanan yang tidak ada pada menu DASH. Nasihat memakan mengikut menu DASH tidak bermakna bahawa anda perlu meninggalkan semua makanan yang anda suka.

4) Kurangkan pengambilan garam
Kesan pengurangan garam ke atas individu adalah berbeza-beza. Orang yang berusia biasanya lebih sensitif kepada pengambilan sodium.

Bukti menunjukkan bahawa bagi individu dengan hipertensi, pengurangan garam didalam diet boleh mengurangkan SBP kira-kira 4 mmHg dan DBP kira-kira 2 mmHg secara purata.

Cadangan untuk mengurangkan garam atau sodium adalah menghadkan sodium untuk 6 gram atau kurang sehari. Ini adalah bersamaan dengan kurang daripada 1 ¼ sudu teh garam atau 3 sudu teh monosodium glutamat sehari.

Berikut adalah beberapa tips untuk membantu anda mengurangkan pengambilan garam dalam diet anda: 

  • Kira berapa banyak garam dalam diet anda secara kasar dengan menyimpan diari makanan 
  • Baca label makanan, memilih alternatif makanan dengan sodium yang rendah 
  • Elakkan penambahan garam di atas meja sewaktu makan 
  • Elakkan makanan yang diproses 
5) Berhenti merokok dan mengelakkan terhidu asap rokok
Ini adalah penting dalam pengurusan pesakit dengan tekanan darah tinggi secara keseluruhan didalam mengurangkan risiko kardiovaskular. Merokok boleh juga meningkatkan tekanan darah. Selain bahaya merokok, nikotin dalam produk tembakau boleh meningkatkan tekanan darah setinggi mmHg 10 atau lebih dalam waktu sejam selepas merokok. Cuba elakkan daripada menghidu asap rokok kerana ia juga boleh meletakkan anda pada risiko masalah kesihatan.

Berhenti merokok telah terbukti mempunyai manfaat kesihatan yang berpanjangan dan ia disyorkan terutamanya pada pesakit dengan tekanan darah tinggi. Kebimbangan tentang kesihatan diri biasanya menjadi sebab utama seseorang untuk berhenti merokok. Ini adalah satu kebimbangan yang amat ketara; bahawa merokok membahayakan hampir setiap organ di dalam badan.

Merokok adalah merupakan tabiat buruk yang disebabkan masalah psikologi dan juga ketagihan fizikal. Untuk menangani kedua-dua tabiat dan ketagihan, anda perlu mengubah tingkah laku anda dan menangani gejala nikotin.

Untuk berjaya berhenti merokok, anda perlu mengenal pasti dan menangani tabiat merokok anda, sifat pergantungan dan teknik-teknik yang berkesan untuk anda. Soalan-soalan ini boleh membantu anda menilai kebergantungan nikotin anda: (Modified Fagerstrom ujian) 
  • Berapa lama selepas anda bangun pagi dimana anda perlu menghisap rokok yang pertama anda? 
  • Adakah anda merasa sukar untuk tidak merokok di tempat-tempat yang dilarang seperti di perpustakaan sekolah, atau dalam pengangkutan awam dan tempat-tempat awam seperti hospital? 
  • Merokok pada waktu yang paling sukar untuk anda tinggalkan, Yang pertama pada waktu pagi atau pada waktu yang lain? 
  • Berapa banyak anda merokok sehari? 
  • Adakah anda merokok lebih banyak dalam beberapa jam pertama selepas bangun dari tidur atau semasa waktu lain disepanjang hari? 
  • Adakah anda masih merokok walaupun anda sakit? 
Ubat-ubatan atau rawatan untuk berhenti merokok boleh mengurangkan gejala dan mengurangkan keinginan merokok. Ia adalah paling berkesan apabila digunakan sebagai sebahagian daripada program berhenti merokok menyeluruh dan dipantau oleh doktor anda. Pilihan yang ada adalah seperti gula getah nikotin, tampalan atau inhaler, SR Buprapion dan tablet Varenicline. Walau bagaimanapun, pertimbangan khas perlu diberi sebelum menggunakan mana-mana rawatan ini. Anda perlu berunding dengan doktor sebelum menggunakannya.

6) Alkohol
Alkohol juga mempunyai kesan akut dalam meningkatkan tekanan darah. Adalah dinasihatkan untuk menyekat pengambilan tidak lebih daripada 21 unit untuk lelaki dan 14 unit untuk wanita seminggu. 1 unit adalah bersamaan dengan ½ pain bir, 100 ml wain atau 20 ml wiski. Satu-satunya cara untuk mengurangkan tekanan darah secara berkesan adalah dengan mengurangkan atau menghentikan pengambilan alkohol sama sekali.

7) Mengurangkan tekanan jiwa atau stres
Tekanan atau kebimbangan juga boleh meningkatkan tekanan darah walaupun ianya bertindak secara sementara. Pengurusan masa yang baik, mengenalpasti sebab-sebab yang menyebabkan anda tertekan seperti kerja, keluarga atau sebab-sebab sosial akan membantu anda untuk menghapuskan tekanan anda. Luangkan sedikit masa dan berehat atau melakukan beberapa aktiviti yang menyeronokkan dengan keluarga atau rakan-rakan untuk membantu anda menangani tekanan anda dengan cara yang sihat. Senaman, yoga, urutan atau kaunseling juga boleh membantu anda untuk mengurangkan tahap tekanan anda.

8) Tidur secara sihat
Amalan dan beberapa garis panduan yang mudah boleh diamalkan untuk mencapai tidur yang berkesan pada waktu malam. Tidur malam yang mencukupi membantu anda untuk berfungsi dengan baik pada waktu siang dan tidur juga boleh dikaitkan dengan prestasi sekolah dan kerja. Meningkatkan amalan tidur yang sihat biasanya digalakkan untuk orang dengan keadaan perubatan yang berkaitan dengan masalah tidur. Sebagai contoh, orang dengan kemurungan, penyakit jantung, kencing manis, kegemukan, dan tekanan darah tinggi.

Pesakit hipertensi perlu memberi perhatian untuk mendapat tidur yang mencukupi dan secara teratur. Anda perlu mengatur rehat anda dan tidur. Tekanan darah akan menurun secara semulajadi semasa tidur. Dan jika anda mempunyai masa tidur yang tetap, badan anda boleh menyediakan sistem yang teratur dan akan membantu untuk mengawal tekanan darah.

Sesetengah gangguan tidur seperti apnea juga dikaitkan dengan hipertensi. Tidur yang tidak mencukupi yang mencapai tahap kronik juga boleh meningkatkan tekanan darah pada pesakit dan seterusnya meletakkan mereka pada risiko penyakit jantung dan kematian. Tahap hormon tekanan boleh meningkat sewaktu tidur, dimana ia boleh mengaktifkan sistem saraf simpatetik, yang merupakan penyebab utama dalam hipertensi.

Bagi pesakit dengan gangguan tidur kronik seperti insomnia atau apnea mungkin perlu untuk berunding dengan doktor anda dan boleh dipertimbangkan untuk ubat-ubatan anti hipertensi jangka panjang untuk membantu mengatasi peningkatan dalam tekanan darah yang berlaku pada waktu awal pagi.

Terdapat beberapa tips untuk mendapat tidur yang baik: 

Masa 
  • Mengekalkan masa yang tetap untuk bangun dan mewujudkan jadual waktu tidur yang konsisten. Walaubagaimanapun, tidur apabila belum mengantuk tidak digalakkan. 

Persediaan sebelum tidur 
  • Senaman, menghadkan penggunaan nikotin dan kafein pada waktu malam, elakkan alkohol beberapa jam sebelum tidur, elakkan aktiviti yang boleh merangsang minda dan badan seperti menonton televisyen dan komputer sekurang-kurangnya sejam sebelum tidur.
  • Mengambil makan malam secara sederhana pada waktu malam dan makanan panas sebelum tidur boleh merangsang peredaran dan membantu dari keletihan. 
Alam Sekitar 
  • Mewujudkan persekitaran di dalam bilik tidur yang selesa, berhawa dingin, tenang dan gelap untuk mewujudkan persekitaran yang kondusif untuk tidur.
Saya menggalakkan pengambilan suppliment untuk kesihatan yang lebih baik. Saya mencadangan set darah tinggi yang sangat popular. Terbukti berkesan dan bukan sahaja bebas dari darah tinggi malah tahap kesihatan yang lain juga baik . 
  • Omega 3 telah diuji dan terbukti dalam mengurangkan tekanan darah tinggi. 
  • Kajian terbaru dari Amerika Heart Association Hournal telah menunjukkan Omega 3 merendahkan tekanan darah darah berbanding orang yang tidak mengambilnya. 
  • Bertindak melancarkan saluran darah dan membuang kolestrol didalam darah. 
  • Merendahkan paras kolestrol tidak baik dan meningkatkan fungsi jantung, serta mengelakkan strok. 
  • Mengawal jangkitan, menurunkan tekanan darah, menurunkan kolestrol dan memelihara kesihatan selular. 
  • Garlic membantu mengekalkan tekanan darah yang normal dan paras kolestrol.
  • Memecahkan lemak, gula dan kolestrol dalam darah. 
  • mengurangkan tekanan darah tinggi.
  • Melindungi DNA , memperbaiki DNA memberi impak positf kepada pengawalan genetik.
  • Melindungi dan mengurangkan resiko penyakit berkaitan jantung.
  • Membantu dalam proses penurunan berat badan 
  • Meningkatkan kesihatan imum badan dan mengalakkan kesihatan keseluruhan. 
ESP 
  • Mempertingkat tahap kolestrol baik dan memelihara kesihatan jantung.
  • Rendahkan index glisemik , bantu beri tenaga , rasa kenyang dan mengawal gula dalam darah. 
Klik Order Now untuk pesanan

Jaminan kami
Shaklee merupakan suplemen semulajadi dan memegang piagam
Selamat
Semulajadi
Berkesan

Piagam ini telah diikrarkan semenjak lebih 50 tahun lalu, dan kini masih teguh berpegang padanya.

Shaklee Difference: Always SafeAlways WorksAlways Green.

Mengapa saya?
Saya merupakan pengedar Shaklee yang jujur dan amanah, serta lebih mementingkan kesihatan anda. Hubungi saya agar saya boleh bantu anda dan keluarga anda lebih sihat. Saya juga akan menyediakan jadual pengambilan vitamin dan konsultansi percuma berkaitan produk Shaklee yang sesuai untuk anda.

Penghantaran
Anda boleh memilih untuk COD. COD boleh diadakan di sekitar Selayang dan Batu caves . Pos juga boleh diatur ke seluruh dunia samada menggunakan khidmat Poslaju, GDex, Nationwide Express atau lain-lain yang bersesuaian dengan lokasi anda.

Pembayaran
Pembayaran boleh dibuat menggunakan akaun CIMB bank atau Western Union jika anda tinggal di luar negara.

Saya Nak Beli !
Untuk keterangan lanjut boleh berhubung dengan Kak Pisah ditalian bernombor  017-3364128 melalui aplikasi Call / SMS / WhatsApp.

Norhapisah Asmuni ( Kak Pisah )
Shaklee ID :(ID:1251745)
SMS & Whatsapp: 017-3364128
Email: Pisah35.ee@gmail.com 

Tuesday, 17 October 2017

PROMOSI 3 HARI OSTEMATRIX


Norhapisah Asmuni ( Kak Pisah )
Shaklee ID :(ID:1251745)
SMS & Whatsapp: 017-3364128
Email: Pisah35.ee@gmail.com 
Sempena meraikan Wold Osteoporosis Day , Shaklee tidak ketinggalan membuat promosi hebat sepanjang 3 HARI sahaja. Dengan Pembelian 3 botol ditambah diskaun 5%. Rebut peluang ini untuk penjimatan. Ostematrix ini sangat popular pernah satu ketika pengguna Ostematrix panik kerana kehabisan stok. 

Apa pula Kandungan dalam Ostematrix:
Kalsium (1000mg) 
- Sumber semulajadi yang berkonsentrasi dan mudah diserap.
Magnesium (400mg) 
- Bantu mengasimilasikan kalsium ke dalam tulang & menguatkannya
Vitamin D (400IU) 
- Merangsangkan penyerapan kalsium
Boron 
- Bantu dalam metabolisme tulang
Mangan, tembaga & zink 
- Mengaktifkan enzim yang membantu dalam pembinaan kepadatan tulang 


Norhapisah Asmuni ( Kak Pisah )
Shaklee ID :(ID:1251745)
SMS & Whatsapp: 017-3364128
Email: Pisah35.ee@gmail.com 
Manfaat Ostematrix
  • Membantu dalam pembentukan tulang dan gigi yang sihat
  • Mengelakkan penyakit osteoporosis (tulang rapuh)
  • Memulihkan kekejangan dan kebas-kebas
  • Meringankan stress
  • Menstabilkan tekanan darah
  • Melegakan sakit ketika haid
  • Membantu dalam masalah gastrik
  • Penting untuk pembekuan darah, menstabilkan transmisi impuls saraf & merehatkan otot sewaktu kontraksi
  • Mengurangkan risiko praeklampsia
  • Membantu mengurangkan sakit belakang
  • Mengurangkan risiko osteoporosis
  • Membantu mengurangkan kebas dan sesemut
  • Membantu melegakan sembelit
  • Membantu dalam masalah tumit kaki sakit/pecah-pecah
  • Membantu masalah kolestrol
  • Menggalakkan kulit yang cantik
  • Melegakan sakit-sakit sendi
  • Membantu mengurangkan risiko penyakit jantung
  • Membantu melembutkan najis
  • Membantu mengatasi migrain
  • Membantu masalah buasir
  • Perkara menarik mengenai OSTEMATRIX
Ianya sangat mudah ditelan kerana bersaiz kecil dan disalut licin , dan ia juga memberi alternatif kepada mereka yang tidak menyukai susu sebagai sumber kalsium.
  1. Tidak berbau
  2. Tidak mempunyai rasa
  3. Tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan.
Tanda-tanda Kekurangan Kalsium
  • Kerap sakit gigi
  • Gusi Berdarah
  • Kejang Otot
  • Rambut kasar
  • Tumit pecah/ kasar
  • Kuku rapuh
  • Kebas kaki dan tangan
  • Kulit kering
Siapa yang sesuai mengambil Ostematrix

  • Mereka yang mengamalkan gaya hidup sihat
  • Mereka yang tidak suka minum susu, jadi boleh ambil ostematrix
  • Ibu menyusu untuk meningkatkan lagi pengeluaran susu
  • Ibu Mengandung
  • Mereka yang mengalami masalah sembelit
  • Mereka yang mengalami masalah tulang/sendi
  • Mereka yang kerap lesu/letih
  • Mereka yang selalu kekejangan otot


Jaminan kami
Shaklee merupakan suplemen semulajadi dan memegang piagam
Selamat
Semulajadi
Berkesan

Piagam ini telah diikrarkan semenjak lebih 50 tahun lalu, dan kini masih teguh berpegang padanya.

Shaklee Difference: Always SafeAlways WorksAlways Green.

Mengapa saya?
Saya merupakan pengedar Shaklee yang jujur dan amanah, serta lebih mementingkan kesihatan anda. Hubungi saya agar saya boleh bantu anda dan keluarga anda lebih sihat. Saya juga akan menyediakan jadual pengambilan vitamin dan konsultansi percuma berkaitan produk Shaklee yang sesuai untuk anda.

Penghantaran
Anda boleh memilih untuk COD. COD boleh diadakan di sekitar Selayang dan Batu caves . Pos juga boleh diatur ke seluruh dunia samada menggunakan khidmat Poslaju, GDex, Nationwide Express atau lain-lain yang bersesuaian dengan lokasi anda.

Pembayaran
Pembayaran boleh dibuat menggunakan akaun CIMB bank atau Western Union jika anda tinggal di luar negara.

Saya Nak Beli OSTEMATRIX !
Untuk keterangan lanjut boleh berhubung dengan Kak Pisah ditalian bernombor  017-3364128 melalui aplikasi Call / SMS / WhatsApp.

Norhapisah Asmuni ( Kak Pisah )
Shaklee ID :(ID:1251745)
SMS & Whatsapp: 017-3364128
Email: Pisah35.ee@gmail.com 

Wednesday, 11 October 2017

TANDA-TANDA PERLU TAHU ANDA PENGIDAP HIPERTENSI / DARAH TINGGI

Apakah bahaya hipertensi?
Hipertensi boleh ditakrifkan sebagai tekanan darah tinggi yang tidak normal. Tekanan darah merujuk kepada tekanan darah terhadap dinding arteri apabila dipam keluar dari hati anda. Pengukuran tekanan darah yang sihat adalah di bawah bacaan 120/80 mmHg ("mmHg" bermaksud "milimeter merkuri"). Sekiranya pengukuran anda jatuh antara 120/80 mmHg dan 140/90 mmHg, anda dianggap mempunyai tekanan darah tinggi sebelum pra-hipertensi. Ini bermakna anda tidak mengalami hipertensi, tetapi anda mungkin mengalami keadaan ini pada masa akan datang. Ambang untuk hipertensi 140/90 mmHg; mempunyai tekanan darah pada tahap ini atau lebih tinggi mengesahkan kehadiran hipertensi.


Selepas tekanan darah tinggi berlaku, bahagian badan lain mula mengalami gangguan. Hipertensi memaksa otot jantung bekerja lebih keras untuk menolak darah melalui arteri, yang menyebabkan otot jantung itu sendiri menjadi tebal. Walaupun kita biasanya berfikir bahawa otot yang lebih besar adalah satu perkara yang baik, tetapi otot jantung yang lebih besar pastinya bukan tanda kesihatan yang baik. 

Otot jantung yang lebih tebal menjadikannya lebih sukar untuk jantung mengepam darah; jika beban ini menjadi terlalu banyak untuk hati, maka hati akan benar-benar gagal. Di samping itu, tekanan darah tinggi boleh menyebabkan arteri yang mengelilingi jantung mengeras, akhirnya menyebabkan serangan jantung.


Peningkatan tekanan darah juga boleh melemahkan saluran darah di buah pinggang, yang merupakan organ yang bertanggungjawab untuk membersihkan kotoran dari badan. Sekiranya saluran darah mula terganggu, buah pinggang itu sendiri boleh diganggu dengan mudah, membenarkan toksin berbahaya untuk terkumpul di dalam aliran darah. Jika kegagalan buah pinggang berlaku, anda memerlukan pemindahan buah pinggang atau dialysis, rawatan yang melibatkan pembersihan buah pinggang dengan bantuan mesin dialisis.

Selain mengancam beberapa organ yang paling penting dalam tubuh, hipertensi juga merupakan penyebab utama strok. Apabila darah ditekan melalui saluran dalam kekuatan yang tidak normal, saluran darah lemah yang melalui otak akan pecah. Jika kapal pecah, darah akan cepat bocor di otak dan kemudian menyebabkan anda mengalami strok. Tekanan darah tinggi juga boleh merosakkan saluran darah di mata, menyebabkan penglihatan kabur atau bahkan kebutaan.

Bagaimana untuk mengetahui kewujudan hipertensi?
Seperti yang disebutkan di atas, anda mungkin tidak menyedari bahawa anda mengalami tekanan darah tinggi berbahaya. Sebab utama masalah ini adalah bahawa hipertensi yang tidak didiagnosis sering menyebabkan gejala yang tidak kelihatan. Oleh itu, satu-satunya cara yang pasti untuk menentukan secara pasti kehadiran hipertensi adalah melalui ujian tekanan darah biasa.

Walaupun ramai orang mempunyai hipertensi tanpa tanda amaran yang jelas, anda mungkin mengalami gejala yang menunjukkan tahap tekanan darah yang tidak sihat. Orang dalam kategori ini sering mempunyai tekanan darah yang lebih tinggi daripada 120/80 mmHg.


Berikut adalah beberapa gejala yang mungkin berlaku:

  • Sakit kepala yang teruk
  • Keletihan atau kekeliruan
  • Masalah dengan penglihatan
  • Sakit di bahagian dada
  • Susah untuk bernafas
  • Denyutan jantung tidak teratur
  • Darah dalam air kencing
  • Sebarkan pada dada, leher, atau telinga
Saya menggalakkan pengambilan suppliment untuk kesihatan yang lebih baik. Saya mencadangan set darah tinggi yang sangat popular. Terbukti berkesan dan bukan sahaja bebas dari darah tinggi malah tahap kesihatan yang lain juga baik . 
Klik Order Now untuk pesanan
  • Omega 3 telah diuji dan terbukti dalam mengurangkan tekanan darah tinggi. 
  • Kajian terbaru dari Amerika Heart Association Hournal telah menunjukkan Omega 3 merendahkan tekanan darah darah berbanding orang yang tidak mengambilnya. 
  • Bertindak melancarkan saluran darah dan membuang kolestrol didalam darah. 
  • Merendahkan paras kolestrol tidak baik dan meningkatkan fungsi jantung, serta mengelakkan strok. 
  • Mengawal jangkitan, menurunkan tekanan darah, menurunkan kolestrol dan memelihara kesihatan selular. 
  • Garlic membantu mengekalkan tekanan darah yang normal dan paras kolestrol.
  • Memecahkan lemak, gula dan kolestrol dalam darah. 
  • mengurangkan tekanan darah tinggi.
  • Melindungi DNA , memperbaiki DNA memberi impak positf kepada pengawalan genetik.
  • Melindungi dan mengurangkan resiko penyakit berkaitan jantung.
  • Membantu dalam proses penurunan berat badan 
  • Meningkatkan kesihatan imum badan dan mengalakkan kesihatan keseluruhan. 
ESP 
  • Mempertingkat tahap kolestrol baik dan memelihara kesihatan jantung.
  • Rendahkan index glisemik , bantu beri tenaga , rasa kenyang dan mengawal gula dalam darah. 

Jaminan kami
Shaklee merupakan suplemen semulajadi dan memegang piagam
Selamat
Semulajadi
Berkesan

Piagam ini telah diikrarkan semenjak lebih 50 tahun lalu, dan kini masih teguh berpegang padanya.

Shaklee Difference: Always SafeAlways WorksAlways Green.

Mengapa saya?
Saya merupakan pengedar Shaklee yang jujur dan amanah, serta lebih mementingkan kesihatan anda. Hubungi saya agar saya boleh bantu anda dan keluarga anda lebih sihat. Saya juga akan menyediakan jadual pengambilan vitamin dan konsultansi percuma berkaitan produk Shaklee yang sesuai untuk anda.

Penghantaran
Anda boleh memilih untuk COD. COD boleh diadakan di sekitar Selayang dan Batu caves . Pos juga boleh diatur ke seluruh dunia samada menggunakan khidmat Poslaju, GDex, Nationwide Express atau lain-lain yang bersesuaian dengan lokasi anda.

Pembayaran
Pembayaran boleh dibuat menggunakan akaun CIMB bank atau Western Union jika anda tinggal di luar negara.

Saya Nak Beli !
Untuk keterangan lanjut boleh berhubung dengan Kak Pisah ditalian bernombor  017-3364128 melalui aplikasi Call / SMS / WhatsApp.

Norhapisah Asmuni ( Kak Pisah )
Shaklee ID :(ID:1251745)
SMS & Whatsapp: 017-3364128
Email: Pisah35.ee@gmail.com 

KENAL PASTI MASALAH DARAH TINGGI ANDA


Berikut adalah hakikat yang sungguh menyedihkan, ramai pesakit hipertensi sudah menjadi "Beg Ubat" yang perlu telan berpuluh biji pil-pil ubat kimia yang dikatakan boleh mengawal tekanan darah tinggi. Mereka "dipaksa" untuk mengambil ubat-ubat itu buat selama-lamanya kerana sejurus selepas mereka berhenti ambil ubat itu, tekanan darah akan melampung naik lagi.


Apa yang lebih menyedihkan adalah bilangan atau 'dosage' ubat mengawaltekanan darah tinggi yang perlu diambil itu cuma akan semakin bertambah dari tahun ke setahun. Apa logiknya? Bukankah ubat-ubat tersebut sepatutnya mengembalikan kesihatan kita? Kenapa makin makan, makin teruk keadaannya?



Akar Umbi Tekanan Darah Tinggi

Masalah tekanan darah tinggi yang anda dapat sekarang adalah berpunca daripada makanan yang anda telah makan sejak bertahun-tahun lepas. Tekanan Darah Tinggi BUKAN satu penyakit, ia cuma merupakan satu simptom atau tanda bahawa keadaan dalaman badan anda sudah menjadi semakin tercemar dengan macam-macan bahan yang terkandung dalam makanan zaman moden ini.


Kalau tekanan darah tinggi itu merupakan satu penyakit seperti selesama atau wabak, ia patut sudah lama menjangkiti ahli keluarga anda. Hakikatnya, tekanan darah tinggi TIDAK menjangkit! Tekanan darah tinggi bukan disebabkan oleh virus atau bakteria! Jadi, apakah fungsi ubat-ubat hipertensi yang doktor bagi itu?

Berikut adalah senarai ubat-ubat yang biasanya dibagi kepada pesakit tekanan darah tinggi:
Diuretic
- Ubat jenis ini merangsang buah pinggang supaya meningkatkan pembuangan air kencing. Tujuannya adalah untuk kurangkan kandungan cecair di dalam darah dan dengan itu rendahkan tekanan darah. 

Vasodilator
- Ubat jenis ini merangsang dinding kapilari darah supaya menjadi relaks dan lentur untuk menambah ruang saluran darah. 

Alpha Blocker
- Ubut jenis ini mengelakkan dinding saluran darah daripada menjadi tegang. 

ACEs Inhibitor
- Ubat jenis ini memberhentikan penghasilan hormon yang merangsang saluran darah menjadi tegang. 

Untuk tujuan pengawalan semasa tekanan darah anda menjadi tinggi, anda memang perlu ambil ubat-ubat tersebut untuk kurangkan tekanan darah, tetapi anda tidak boleh bergantung kepada ubat-ubat tersebut buat selama-lamanya. Ini adalah kerana ubat-ubat kimia tersebut mungkin menimbulkan kesan-kesan sampingan yang jarang diberitahu.

Antara kesan-kesan sampingan yang disebabkan oleh ubat-ubat hipertensi adalah:



Memori Lemah
- Anda perasan tak? Sejak anda mula mengambil ubat-ubat hipertensi, daya ingatan anda semakin merosot. Anda kerap lupa dimana anda letak kunci kereta atau perkara-perkara yang baru berlaku tidak lama. 

Letih dan lesu
- Ramai pesakit hipertensi kerap rasa letih dan lesu, mereka rasa tiada "Ohhm...!" untuk melaksanakan kegiatan harian. Malah, terdapat juga orang rasa kekuatan batin merosot dan kerap alami sakit kepala. 

Emotional
- Anda sendiri mungkin tidak perasan tentang perubahan ini. Sila tanya ahli keluarga yang telah lama hidup bersama anda, adakah anda telah menjadi senang marah dan 'moody' sejak kebelakangan ini. 

Jadi, lain kali sebelum anda terima sebarang ubat atau suntikan daripada doktor, anda patut tanya pada beliau, apakah kesan sampingan ubat tersebut jika diambil berterusan buat jangka masa yang panjang? Adakah bahan-bahan kimia di dalam pil-pil ubat itu akan menyebabkan kegagalan buah pinggang jika kerap digunakan? Kenapa 'dosage' ubat tersebut menjadi semakin tinggi dan kenapa tekanan darah TIDAK nampaknya berkurangan pun? Sila minta beliau bagi jawapan yang jujur dan ikhlas, ia merupakan hak asasi anda untuk ketahui kebenarannya.

Peringkat - peringkat Perkembangan Tekanan Darah Tinggi

Peringkat Pertama: Darah Yang Pekat dan Gelap 
Apabila kandungan air di dalam darah hilang dengan banyak (akibat daripada ubat diuretic) kepekatan darah akan menjadi semakin meningkat dan ini akan menyebabkan sel-sel darah merah melekat bersama dan menjadi gelap dan lekit yang menghalang pengaliran darah yang lancar. Rintangan ini akan memaksa jantung untuk pam lebih kuat lagi yang menyebabkan tekanan darah menjadi semakin tinggi. 

Peringkat Ke-2: Kerap Rasa Letih dan Mengantuk 
Darah yang telah menjadi pekat dan mengalir dengan perlahan tidak boleh mengangkut oksigen dan nutrien ke seluruh badan dengan efektif. Apabila otak anda tidak terima bekalan oksigen yang mencukupi, anda akan kerap rasa letih dan mengantuk. Kualiti tidur anda turut terganggu. Tidur 8 atau 9 jam satu hari (lebih daripada cukup), tetapi masih senang rasa letih dan ngantuk, khasnya pada waktu petang. 

Peringkat Ke-3: Lemah Tenaga Batin atau Mati Pucuk. 
Persembahan Tidak Tahan Lama. Tidak kira lelaki atau perempuan, masalah Tekanan Darah Tinggi akan mengganggu sistem hormon dan pengaliran darah badan anda dan menjejas kualiti hidup seks anda. 

Peringkat Ke-4: Kerap Sakit Kelapa atau Migrain 
Ini merupakan tanda awal bahawa kapilari-kapilari darah dalam otak sudah menjadi semakin sempit dan tekanan dalaman otak sudah menjadi semakin meningkat. 

Peringkat Ke-5: Penglihatan Menjadi Semakin Kabur 
Kapilari yang terdapat pada mata adalah yang paling halus, apabila pengaliran darah terjejas. Sel-sel mata akan semakin merosot dan akhirnya menjadi katarak atau mungkin buta. 

Peringkat Ke-6: Masalah Buah Pinggang
Pengerasan Saluran Darah, Fungsi Hati Merosot dan lain-lain Penyakit Sekunder. 
Buah pinggang menjadi semakin lemah kerana beban yang semakin bertambah. Bukan sahaja ia perlu menanggung penyingkiran cecair (tekanan) yang banyak, ia juga perlu berkerja keras untuk menyingkirkan sisa-sima kimia yang berasal daripada ubat-ubat yang anda makan itu. 

Peringkat Ke-7: Peringkat Terakhir 
Strok & Serangan Sakit Jantung. Apa yang paling menakutkan mengenai Strok dan Serangan Jantung adalah ia boleh serang pada bila-bila masa tanpa sebarang tanda-tanda awal. Apabila ia menyerang, ia mungkin kali pertama, ia juga mungkin kali terakhir.

Saya menggalakkan pengambilan suppliment untuk kesihatan yang lebih baik. Saya mencadangan set darah tinggi yang sangat popular. Terbukti berkesan dan bukan sahaja bebas dari darah tinggi malah tahap kesihatan yang lain juga baik . 



Klik Order Now untuk tempahan 
Omega Guard 
  • Omega 3 telah diuji dan terbukti dalam mengurangkan tekanan darah tinggi. 
  • Kajian terbaru dari Amerika Heart Association Hournal telah menunjukkan Omega 3 merendahkan tekanan darah darah berbanding orang yang tidak mengambilnya. 
  • Bertindak melancarkan saluran darah dan membuang kolestrol didalam darah. 
  • Merendahkan paras kolestrol tidak baik dan meningkatkan fungsi jantung, serta mengelakkan strok. 
Garlic Complex 
  • Mengawal jangkitan, menurunkan tekanan darah, menurunkan kolestrol dan memelihara kesihatan selular. 
  • Garlic membantu mengekalkan tekanan darah yang normal dan paras kolestrol.
Lecithin 
  • Memecahkan lemak, gula dan kolestrol dalam darah. 
  • mengurangkan tekanan darah tinggi.
Vivix 
  • Melindungi DNA , memperbaiki DNA memberi impak positf kepada pengawalan genetik.
  • Melindungi dan mengurangkan resiko penyakit berkaitan jantung.
  • Membantu dalam proses penurunan berat badan 
  • Meningkatkan kesihatan imum badan dan mengalakkan kesihatan keseluruhan. 
ESP 
  • Mempertingkat tahap kolestrol baik dan memelihara kesihatan jantung.
  • Rendahkan index glisemik , bantu beri tenaga , rasa kenyang dan mengawal gula dalam darah. 


Jaminan kami
Shaklee merupakan suplemen semulajadi dan memegang piagam
Selamat
Semulajadi
Berkesan

Piagam ini telah diikrarkan semenjak lebih 50 tahun lalu, dan kini masih teguh berpegang padanya.

Shaklee Difference: Always SafeAlways WorksAlways Green.

Mengapa saya?
Saya merupakan pengedar Shaklee yang jujur dan amanah, serta lebih mementingkan kesihatan anda. Hubungi saya agar saya boleh bantu anda dan keluarga anda lebih sihat. Saya juga akan menyediakan jadual pengambilan vitamin dan konsultansi percuma berkaitan produk Shaklee yang sesuai untuk anda.

Penghantaran
Anda boleh memilih untuk COD. COD boleh diadakan di sekitar Selayang dan Batu caves . Pos juga boleh diatur ke seluruh dunia samada menggunakan khidmat Poslaju, GDex, Nationwide Express atau lain-lain yang bersesuaian dengan lokasi anda.

Pembayaran
Pembayaran boleh dibuat menggunakan akaun CIMB bank atau Western Union jika anda tinggal di luar negara.

Saya Nak Beli !
Untuk keterangan lanjut boleh berhubung dengan Kak Pisah ditalian bernombor  017-3364128 melalui aplikasi Call / SMS / WhatsApp.

Norhapisah Asmuni ( Kak Pisah )
Shaklee ID :(ID:1251745)
SMS & Whatsapp: 017-3364128
Email: Pisah35.ee@gmail.com